顽固性失眠治疗方法

来源：精神科健康时间：2015-04-26

  顽固性失眠治疗方法？失眠现象在孩子中也是比较常见的，并不是只有成年人才有睡眠问题。专家介绍说，孩子如果睡眠不好，休息得不到保障，是会影响孩子的健康成长和发育的。我们需要找准孩子失眠的病因，积极的做好预防缓解措施，远离失眠困扰。我想大家都迫不及待的想知道顽固性失眠治疗方法了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！

  顽固性失眠治疗方法？

  如果是因为您的头痛从而导致了自己的失眠，那么通过按摩的方式来解决问题是个不错的方法。。用拇指按摩神门穴，每次30次左右，揉到酸胀感为宜。双手揉捻耳垂，也是酸胀感为宜。还有就是每天梳头时，注意前后左右的舒适感，也是很好的缓解头痛，助眠的方法。

  对于失眠情况我们也是可以通过心理方面的调节来改善症状。心理调节主要针对的是因情绪问题导致的失眠。如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致此病，治好了这些病，也就治好了本病。比如一些因为精神或者情绪原因而失眠的患者可以尝试心理治疗，也就是简单的了解睡眠的有关知识，减少不必要的睡前焦虑或者是自身的压力。进行放松的睡前指导，加快入睡速度。

  其实我们生活中离不开一日三餐，要知道通过食物也是可以有助于改善失眠这种问题。像牛奶会使人感到全身放松舒适，因为牛奶中含有两种催眠物质，可以鸦片一样发挥作用。一般人都知道核桃有利于智力，所以核桃配上黑芝麻一起捣碎，在睡前服用15g左右，可以有效的治疗失眠健忘，多梦等症状。

  顽固性失眠治疗方法？以上内容为您介绍的就是老年人失眠的治疗方法介绍，希望对您有所帮助，专家温馨提示，老年人一旦受到失眠困扰就很容易出现各种各样的问题，所以老年人一旦出现失眠症状就要及时接受科学治疗。希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！

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