中医治疗暂时性失眠
来源：精神科健康时间：2015-04-26
中医治疗暂时性失眠？失眠症患者治疗方法。关于这个问题，作为患者或者是患者家属的您，失眠的痛苦相信谁都不愿意经常的承受，二最好的方法就是选择好的治疗方法进行治疗，减轻痛苦。我想大家都迫不及待的想知道中医治疗暂时性失眠了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！
中医治疗暂时性失眠？
音乐放松：有些人在白天的工作中受到挫折后心情不佳，导致一整天情绪低落，晚上难以入眠。对于这种情况的失眠的治疗方法，应及时调整自己的心情，可以这样想，事情已经过去，从失败中吸取教训就好，再多的懊悔也于事无补，还可以听一些节奏舒缓的音乐来放松心情。
内心放松：夜晚失眠后，心情会很糟糕。因此，想要知道长期失眠如何治疗，首先要实现内心放松。那么，失眠时怎样放松自己呢?一是闭目入静。上床之后，半闭双眼。此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意朦胧状态。
心理放松：很多时候，失眠是由心理因素造成的。所以，遇到这种情况，心理调节是解答长期失眠如何治疗这一问题的首要答案。专家建议有这种失眠症状的患者，平时应保持良好的睡眠规律，放松心情，入睡之前想一些当天发生过的愉快的事情，就能在不知不觉中进入梦乡，也可以做催眠设计的放松训练。
中医治疗暂时性失眠？希望对大家有所帮助，此外，温馨提示：治疗精神病是一个长期的过程，且不可急于求治，以免危及生命，患者家人在生活中要给予安慰和鼓励，为精神病患者营造一个良好的环境。希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！
