长期失眠怎样治疗
来源：精神科健康时间：2015-04-26
长期失眠怎样治疗？如今虽然夏天将要过去，但是温度并没有降下来，尤其是在都市中，还是很热，到了晚上，失眠的人数还是一样有很多。失眠不仅仅会影响人们第二天的正常工作，时间长了还会降低人体的免疫能力，引发其他严重的病症，危及生命。我想大家都迫不及待的想知道长期失眠怎样治疗了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！
长期失眠怎样治疗？
植物油、蔬菜和水果。人体的内源性抗氧化系统很弱，主要依赖于外源性抗氧化系统。维生素E是能预防细胞膜脂质过氧化;维生素C预防细胞内原生质和胞液过氧化。这样，维生素E和维生素C就提供了一个完整的外源性抗氧化系统。早期精神分裂症很可能已有氧化应激和细胞损害，多吃植物油(富含维生素E)、新鲜水果和蔬菜(富含维生素C)能预防这种神经氧化损害，改善预后;
红花油和豆油。给服抗精神病药的精神分裂症病人每天加用12粒Efamol胶囊(每粒含亚油酸360毫克及其代谢物γ-亚麻酸45毫克)或加用安慰剂，4个月后交叉使用，结果发现，服胶囊比服安慰剂显著改善了精神病理评定量表分20%—30%，红花油、葵花籽油、豆油和玉米油富含亚油酸的量高，可予补充;
海产品。一项开放标签试验给20例慢性精神分裂症病人服含ω-3脂肪酸高的油10克(每克含二十碳五烯酸171毫克和二十二碳六烯酸114毫克)，结果发现阳性和阴性症状均有改善，但只有阴性症状改善达统计意义。另一项研究则未重复该结果。海产品包括藻类植物、软体动物及鱼类，都含有ω-3脂肪酸，ω-3脂肪酸参加磷脂膜合成，补之对精神分裂症有益无害;
哺乳。“高危孩子”是指有精神分裂症家族史、早产、分娩并发症、病毒感染或极度营养不良的孩子。人奶中必需脂肪酸含量高，哺乳对高危孩子后来发精神分裂症有保护作用，但对正常人群则作用较小。
长期失眠怎样治疗？失眠的人无疑是比较痛苦的，因此我们是需要养成良好的生活习惯的。那样才能有效的避免失眠现象的发生。对于长时间失眠的人来说，我们是需要去医院进行诊治的。那样才能对我们的健康起到帮助。更过有关失眠的问题，请在线像我们的专家进行咨询。希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！
