如何治疗老人失眠

来源：精神科健康时间：2015-04-29

  如何治疗老人失眠？失眠是我们都有可能面对的事情，很多朋友也是受过其苦，这就是大家较为关心的问题，今天我们就来总结一些治疗失眠的办法，帮助大家更好的应对失眠症状。下面我们就带大家一起来看下如何治疗老人失眠？

  如何治疗老人失眠？

  心理治疗失眠：就是通过心理疏导、沟通、鼓励等方式，让老年人对自己的病情有所认识，疏导他们的不良情绪，建立起康复的信心和勇气。是一种很安全的治疗方法，但是心理治疗见效是非常缓慢的，短则几月长则几年甚至十几年都是有可能的，而且复发几率较高。所以在治疗的时候，患者朋友们也要做好长期坚持下去的心理准备。

  运动治疗失眠：这是一种很常见的失眠缓解方法，也非常的安全绿色。即患者在平时的时候要注意适当的进行一些运动锻炼，通过运动来释放身心压力，提高身体素质，促进晚上的睡眠。比如说坚持跑跑步、打打太极之类的，都能有效的改善老年朋友们的失眠表现。

  如何治疗老人失眠？小编建议您要按照上述的方法进行疾病的治疗，只要坚持住小编相信一定会对您的失眠症有所改善的。当然，在这里也劝解失眠症已经比较严重的患者，最好是到医院在专家的配合之下进行治疗！如果你想知道更多有关如何治疗老人失眠方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！

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