失眠病症的中医治疗

失眠病症的中医治疗？专家表示：失眠已经成为了大家所重视的一个问题了，由于失眠会影响到患者的身心健康，也给患者的生活带来麻烦。下面我们就带大家一起来看下失眠病症的中医治疗？

失眠病症的中医治疗？

不能单一，最主要的就是谷类为主。保证足够的营养，特别是蛋白质及铁元素的摄入量，多吃富含铁质的食物，如豆制品、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、大枣、绿叶蔬菜等。老年人要摄入丰富的优良蛋白质食物。不要过分节制饮食，及时纠正偏食，要吃平衡膳食。少食用煎、炸的食物。

日常睡眠休息可采用平躺或是右侧卧的方法，这样从科学的角度来说可避免挤压心脏而造成呼吸障碍。

坚持早睡早起，养成规律的睡觉休息时间，此外也要营造一个优质的睡眠环境：关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免处于太冷或太热的环境中休息。

经常锻炼有助于增加体制，增加身体抵抗力可有效防止疾病的发生和失眠症的出现。

失眠病症的中医治疗？以上内容就是专家给大家介绍的了，希望能对您有所帮助。专家表示：失眠症的危害性是非常大，一旦患上了失眠症，一定要及时进行治疗。最后祝您早日康复。如果你想知道更多有关失眠病症的中医治疗方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！

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