失眠分型中医治疗
来源：精神科健康时间：2015-05-04
失眠分型中医治疗？越来越多的中年妇女患上失眠症，这对于为了家庭劳累一天的中年妇女来说是一件很是痛苦的事情，睡眠是对于人体最好的休息的方法，但是有于失眠的原因导致女性的身体机能根本恢复不过来，导致患者的精神状态极度的不好，皮肤的老化的现象更为严重，导致性格也是格外的暴躁，甚至导致家庭的破裂。我想大家都迫不及待的想知道失眠分型中医治疗了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！
失眠分型中医治疗？
无法入睡：很多的失眠症都是这样的症状，往往是躺在床上却没有任何睡意，总想要起来干点什么。如果在失眠的时候出现焦虑情绪，可把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音乐，待昏昏欲睡之际，回到床上就能睡着了。另外，要减少咖啡因、酒精的摄入，避免看电视、玩电脑等活动。
晚睡：越来越多的人喜欢晚睡，可是不管什么时候睡觉必须要有一定的规律，不要在周末的时候刻意的晚睡，这样会很难形成规律，影响睡眠。
憋尿：憋尿的现象也能比较常见，尤其是在冬天，很难说服自己爬出温暖的被窝。很多的人就是因为憋尿或者上厕所越来越清醒，在入睡就很困难了。所以专家建议这样的患者晚上八，点半以后不要喝太多水。
半夜惊醒：半夜惊醒也是常见的失眠症，此时不要开灯，也不要醒了就去卫生间。开灯会影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。如果起床前一个小时醒来，不妨干脆起床。
服药：很多的药物也会导致失眠症的出现，要解决这一问题，可以将这些药物放在早上服用，或者咨询医生能否减少服用剂量。
周日失眠：这是生物钟不规律的表现，主要是因为周末很多人喜欢熬夜，破坏了以往的作息时间导致焦虑难以入睡。
经前综合征或绝经期导致的失眠症状：这也是人体生理因素所导致的失眠现象，建议服用褪黑素3—5毫克；少吃米饭、馒头等主食，以保证胰岛素处于较低水平；或者练习瑜伽，都会使激素分泌得到抑制。
失眠分型中医治疗？通过专家给大家做出的具体分析，相信大家都应该已经有所了解了吧，如果您还有其他的疑问，请咨询我们的在线专家，最后祝您早日康复。希望上面的讲解，能让患者对这种疾病有所认知，能帮助患者早日摆脱疾病困扰！
