失眠症状及治疗方法

来源：精神科健康时间：2015-05-04

  失眠症状及治疗方法？中医讲述失眠种类及治疗。失眠的治疗方法一直都是失眠症患者比较关注的，因为长期的失眠真的会给患者的的身体和精神带来很大的伤害，生活工作都会直接的受到影响，而大部分的患者担心大脑受到安眠药物影响，所以更倾向于中药的治疗。下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！

  失眠症状及治疗方法？

  专业医师指出，在日常生活中女性在生理周期的时候，体内的激素就会发生变化。从而引起情绪低落、焦虑焦躁等，尤其是更年期的女性。

  其次，双脚常常发凉的女性，睡眠质量比脚部暖和的女性差许多。因而建议，女性，特别是更年期和老年女性，天天晚上睡觉前用热水泡泡脚。热水可以扩张足部的血液循环，降低足部的肌张力，并促使头部的血液向下肢流动，相对减少脑充血，使人产生浑身放松和昏昏欲睡的感觉。脚凉的女性，冬天无妨穿着袜子睡觉。

  再次，繁多的家务难免可使女性出现背痛，引起睡眠中无法保持松弛状态。调查发现，每5个失眠者中就有1个肩背疼痛，女性比男性更易发生此类情况。女性还要坚持锻炼，使脊椎周围的肌肉保持韧度和弹性。假如失眠情况严重的话，要及时去就医。

  失眠症状及治疗方法？家提醒大家，患上了失眠症之后早日采用科学专业的方法进行治疗，患者才能更为及时的康复起来。如果患者一味的讳疾忌医，这样只会加重病情，增加自己的痛苦和负担。希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！

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