治疗失眠的中医医院
来源：精神科健康时间：2015-05-05
治疗失眠的中医医院？失眠是引发很多疾病的源头，长期的失眠不仅给人们带来精神和身体上的痛苦，还会引发高血压、心脏病、精神分裂症等一系列病症。得到治疗失眠的良方是无数失眠患者梦寐以求的事情，下面我们就带大家一起来看下治疗失眠的中医医院？
治疗失眠的中医医院？
舒缓的音乐和风扇噪音：舒缓的音乐可以使人放松比较容易进入睡眠，尤其是莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。最好是乐曲里含有大自然的声音，比如说波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
裸睡——这是比较有效的一种改善睡眠的方式。睡觉前把所有的琐事统统抛开，最好是裸睡，可以让身体完全的放松。睡前不要想一些伤感、激动人心的事情，最好是让自己的头脑一片空白，可有助于患者尽快入眠。
养成按时睡觉的习惯：因为人一旦养成了习惯，生物钟就会形成规律，一到那个点就会想要睡觉，失眠的问题也就不会存在了。
晚上7点后不要再吃正餐：七点后不进食不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
治疗失眠的中医医院？通过专业医师给我们的介绍，相信大家对于失眠的治疗方法有了一定的了解。要提醒大家的是，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。如果你想知道更多有关治疗失眠的中医医院方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！
