失眠最好的治疗仪器
来源：精神科健康时间：2015-05-05
失眠最好的治疗仪器？在外面忙碌了一整天之后，大家都希望自己能够好好的休息一番去调节自己身心上的疲惫。但是随着生活压力不断的增加，很多人都出现了失眠等问题，这种疾病给人的身心带来了非常严重的影响。甚至还会影响到生命安全。因此，的专家提醒大家，若果患上失眠的话一定要及时的治疗。下面我们就带大家一起来看下失眠最好的治疗仪器？
失眠最好的治疗仪器？
首先，由于年龄等的原因。老年人组织器官多有不同程度的退化，使得退行性疾病与慢性疾病的患病率高。有些疾病可对睡眠构成不利影响，如前列腺肥大、糖尿病、泌尿系统疾病引起的夜尿增多可扰乱睡眠；慢性肺部疾病造成的肺功能降低，通气换气不足易致失眠发生；
其次，老年人喜爱看电视，但在晚上不可看得太晚，睡得太迟。千万不要躺在沙发上一直看到“晚安”才洗洗睡觉，这样容易造成睡眠质量降低，甚至失眠。在临睡前最好洗个热水澡，可使全身放松易于入睡。如果没有条件洗热水澡，也要用热水洗洗脚，多泡上一会儿，也可促使神经放松而促进睡眠。
另外，老年人退休后白日活动减少，日间睡眠时间延长而夜间睡眠时间缩短。由于白日活动不足，常常影响夜间睡眠质量，表现为睡眠变浅、易醒、早醒，而到了白日却感到昏昏欲睡。
因此，老年人要尽量坚持白日清醒状态，以保证夜间高质量睡眠。当然，并不是不要白日的少睡，在下午1―2点有睡意时，可很自然地少睡片刻，15―30分钟即可。
失眠最好的治疗仪器？以上给您介绍了几个利于神经衰弱患者睡眠的几个建议，希望你能够对您的病情有所帮助。专家温馨提示：神经衰弱失眠是失眠症患者中比较严重的一种失眠症状，还是到医院进行治疗比较好，相信在专家的帮助治疗之下，相信您一定睡一个好觉的。希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！
