失眠哪里医院治
来源：精神科健康时间：2015-05-05
失眠哪里医院治？现在我们的生活工作的压力很大，这样就会有很多人都有失眠的现象，失眠患者患上失眠不仅不能有一个良好的休息状态，而且还会影响第二天的生活工作。有效的缓解失眠可以让身体愿意疾病的侵害，因此我们一定要在日常生活中要提高警惕，如有发现及时的进行调节治疗。下面我们就带大家一起来看下失眠哪里医院治？
失眠哪里医院治？
【药物治疗】：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。
【心理治疗】：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。
【自我调节治疗】：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。
【器械治疗】：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。
【鸣天鼓法】：这种方法的主要步骤是：上床后仰卧闭上眼睛，左手掩住左耳，右手掩住右耳，然后用手指弹后脑勺，一直到感觉累为止，然后让头慢慢的枕到枕头上，两手防止身体两侧，这样就能很好的避免失眠。
【身体放松，心理也放松】：专家提醒大家，要想有效治疗失眠，放松是最重要的。在睡觉的时候，要选择舒服的睡姿，最好以侧卧为主，这样的话睡眠会更加舒适，有利于快速进入梦乡。
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