哪家治疗失眠好
来源：精神科健康时间：2015-05-05
哪家治疗失眠好？大家应该要明白，无论是哪种心理或精神疾病，一旦变得严重，对于身体的伤害也是非常大的，而且还可能会引发其他的病症。失眠，就其中最典型的一种。下面我们就带大家一起来看下哪家治疗失眠好？
哪家治疗失眠好？
不受风：风为百病之始，无孔不入。晚上睡觉开窗、开空调等会吹散卫护体表的阳气，吹散以后阳气再生，再生以后又被风吹散，这样一夜过去就会把人的阳气淘干，睡前应关门窗和空调，以保护体表阳气。
不过思：脾主思，多思伤脾，且多思易扰动心神。思、动为阳，静、眠为阴。睡前宜静养心神，做到“先睡心后睡眼”，助阳入阴以利于睡眠。
不过点：晚上11点后胆经开阳气动，人容易精神而睡不着，且极易耗散肝胆之气，引动外邪侵入体内。最好在10点前睡觉。
不过饱：“胃不和则寝不安”，晚上人要休息，脾胃也要休息，晚餐吃过饱或过晚吃夜宵会加重脾胃负担，扰动脾胃阳气，影响睡眠。晚餐宜吃七八分饱，尽量清淡，以顾护脾胃清阳之气。
不过动：睡前不宜剧烈运动而扰动阳气，电视、音响等电器辐射会干扰人体自律神经。睡前半小时不宜做剧烈运动。
哪家治疗失眠好？专家提醒大家，治疗失眠的方式虽然多，但是切记不可盲目跟风，因为每个患者的患病原因和病情大小还有身体素质等等都是不一样的，只有经过详细的诊疗后合理的进行选择，这样才能获得好的效果。希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！
