焦虑性失眠治疗
来源：精神科健康时间：2015-05-06
焦虑性失眠治疗？现在社会的不断发展，疾病也再跟着增长，失眠症状更是与日俱增，那么引起失眠的原因有很多种，很多人受失眠的困扰，痛苦不堪。失眠的治疗方法也是有很多种，我想大家都迫不及待的想知道焦虑性失眠治疗了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！
焦虑性失眠治疗？
香熏法：在卧室点上一盏香薰灯，淡淡的薰衣草香味会令神经逐渐地放松下来，不知不觉中就进入了梦乡。
按摩法：感到自个恰当疲倦，不要急于入眠，给自个一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下，你的脑筋会跟着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。
催眠曲：听听专门的安眠乐曲，比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲，都可以帮你入眠--音像店里有催眠乐曲、放松乐曲、安神乐曲的专集出售。
冥想：将腿盘坐，两手放在膝盖上，慢慢地呼吸，竭力将脑子里的杂念根除，啥也不想，每次30分钟，这一招对于那些夜里多梦的女性对比管用。
焦虑性失眠治疗？失眠如果不能及时去治疗的话，就会引发一系列的并发症，严重影响人们的日常工作和学习，所以当我们发现自己患上失眠症的时候，一定要及时的去医院接受治疗。希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！
