治疗失眠的好医生
来源：精神科健康时间：2015-05-06
治疗失眠的好医生？虽说失眠不是病，可是失眠如果比较严重、持续的时间比较长，那对患者的身心所造成的影响也不亚于任何一种疾病。可能对于失眠症大家都有自己的调理方法，可是对于那些比较顽固的失眠症患者却是需要药物进行调理的。下面我们就带大家一起来看下治疗失眠的好医生？
治疗失眠的好医生？
调整好心态：若是失眠了，不要过分的担心，因为越是紧张，就越是不容易入睡。还有的人会对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
消除失眠的原因：造成我们失眠的原因有很多，而只要稍加注意，就能够发现我们为何会失眠了。当原因消除的时候，失眠症也就自愈了，若是因为疾病引起的失眠，则要及时就医。
调整睡姿：睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
治疗失眠的好医生？更年期失眠怎么治，有关如何调理更年期失眠的问题，那小编在上述的文章中就给您整理介绍这些点了，固然失眠所带来的困扰大，一定要做好调节，不能就此闷闷不乐、整天担心，这样反而会加重失眠，应该调整好心态，平时多参加一些体育锻炼等也对失眠有所帮助！如果你想知道更多有关治疗失眠的好医生方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！
