中医治疗失眠去哪个医院
来源：精神科健康时间：2015-05-06
中医治疗失眠去哪个医院？为了提高人们对睡眠的重视，国际社会将每年的3月21日定为“国际睡眠日”。但是即便这样，还是有很多人对自己的睡眠健康非常不关注，以至于出现了失眠表现的时候还认为自己就是单纯的睡不好。的专家指出，失眠是一种对人们危害很大的常见疾病，一旦患病患者也需要找出病因进行治疗，只有这样才能恢复健康回归正常生活。我想大家都迫不及待的想知道中医治疗失眠去哪个医院了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！
中医治疗失眠去哪个医院？
尽量不要恋床：想要治疗失眠，患者就不能长期是躺在床上，晨醒后或夜眠醒后入睡困难时，尽量避免久卧床上，特别不要在床上思考问题。目的都是为了避免“卧床”与“不眠”形成条件反射。
尽量放松精神和躯体活动：在睡觉之前，患者可以听听轻音乐，尽量让自己放松下来，一定要避免高度集中精神的工作和文体活动，代之以做体操、打太极拳和温水沐浴等。
慎用各种药物：为了让自己有个正常的休息，患者在平时不要乱服药物，因为药物的兴奋作用、不良副作用、撤药反应以及药物的镇静作用，都可导致白日瞌睡而影响夜间入睡等，均可干扰睡眠，应尽量避免。
睡眠时间要有规律：治疗失眠就要养成好的睡眠规律，白天保持正常的精神和体力活动，适当进行光照，增强人际交往，即便是因失眠而瞌睡，但除常规午睡外，也要强打精神从事活动，均有利于减轻失眠或改善睡眠。
中医治疗失眠去哪个医院？由于压力的无限的扩大，直接的导致了很多的人都是比较的关注失眠的治疗方法的，或者是十分的想要得到能够帮助自己睡眠的知识，所以很多的人也是到心理医院进行治疗。希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！
