治疗老年失眠的仪器
来源：精神科健康时间：2015-05-06
治疗老年失眠的仪器？众所周知，是一种比较折磨人的疾病，很多的患者在保守了失眠的折磨之后，往往对于治疗失眠的方法急切的需求，专家认为失眠的治疗与失眠的类型是有很大的关系的。我想大家都迫不及待的想知道治疗老年失眠的仪器了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！
治疗老年失眠的仪器？
尽量利用白天时间处理完所有事务，睡前一定要放慢生活节奏。
上午尽量多晒太阳，适当参加户外运动，下午和晚上不和含咖啡因的饮料。
创造理想的睡眠环境。包括适当调节卧室温度，调暗灯光，加厚窗帘。
即使入眠困难，也应该在晚上11点前上床。
治疗老年失眠的仪器？当前，由于社会生活节奏的加快，工作压力的增加，失眠已经成为困扰无数人的一大问题，专家指出，失眠不仅危害健康，还会对我们的生活健康造成方方面面的影响。希望上面的讲解，能让患者对这种疾病有所认知，能帮助患者早日摆脱疾病困扰！
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