老年人失眠多梦治疗
来源：精神科健康时间：2015-05-06
老年人失眠多梦治疗？睡不好觉是一件很痛苦的事情，精神不好，不想工作和学习，整个人都失去了活力。更糟糕的是，这种失眠症正在不断扩大它的影响范围，使很多人出现了不同程度的失眠。对于患者，除了要接受正规有效的治疗以外，科学的护理也是必不可少的。我想大家都迫不及待的想知道老年人失眠多梦治疗了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！
老年人失眠多梦治疗？
不能单一，最主要的就是谷类为主。保证足够的营养，特别是蛋白质及铁元素的摄入量，多吃富含铁质的食物，如豆制品、动物肝脏、芝麻酱、黑木耳、大枣、绿叶蔬菜等。老年人要摄入丰富的优良蛋白质食物。不要过分节制饮食，及时纠正偏食，要吃平衡膳食。少食用煎、炸的食物。
日常睡眠休息可采用平躺或是右侧卧的方法，这样从科学的角度来说可避免挤压心脏而造成呼吸障碍。
坚持早睡早起，养成规律的睡觉休息时间，此外也要营造一个优质的睡眠环境：关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免处于太冷或太热的环境中休息。
经常锻炼有助于增加体制，增加身体抵抗力可有效防止疾病的发生和失眠症的出现。
老年人失眠多梦治疗？其实，治疗失眠抑郁的方式有很多，但是要想彻底摆脱，还是需要及时到正规且专业的医院进行治疗，上述介绍的方法只能起到一定的辅助作用。如果您想详细的了解，可以点击我们在线的专家，进行咨询。希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！
