治失眠焦虑症
来源：精神科健康时间：2015-05-07
治失眠焦虑症？这个方法很管用，泡脚的好处有很多，按摩足部，缓解疲劳，促进血液循环，帮助入睡。经常泡脚，还能增强免疫力，预防感冒呢。现在市场上有很多的足浴产品，可以根据自己的经济情况去适当的购买一些，常见的有牛奶泡脚，香熏足浴，还有各式各样的足部浴盐，效果都挺好的。下面我们就带大家一起来看下治失眠焦虑症？
治失眠焦虑症？
要注意改善睡眠环境，这样有利于减轻大脑兴奋状态。大量实验数据和西方国家的睡眠文化都表明，床垫对于睡眠质量的好坏有着至关重要的影响。有关专家也指出，选择优质床垫能为健康睡眠加分，对提高睡眠质量有显著作用。
梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想象的影像、声音、思考或感觉，通常是非自愿的。在此阶段，个体心理活动会发生某些变化，称为做梦。做梦一般不影响睡眠质量就不必在意，若是影响正常工作和生活的情况下就要在医生的指导下帮助改善睡眠。
建议失眠多梦的女性睡前最好避免喝可乐、咖啡、茶等饮品，同时要养成规律性生活习惯，最好要保证充足的睡眠;不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食方面应多吃清淡的蔬菜，少食油炸、辛辣、煎炒的食物。
治失眠焦虑症？专家表示，轻度的失眠症状通过食疗方法有很好的效果，但是治疗严重的失眠，仅通过食疗方法是不能迅速治疗患者的失眠情况的，需要配合专业的医生的治疗。邯郸钱氏中医院是一家以中医治疗失眠的专科医院，采用中药、针灸、心理疗法治疗有很好的效果。如果你想知道更多有关治失眠焦虑症方面的知识，那么请咨询我们的在线专家，我们的专家会给您满意的答复！
