心悸失眠治疗
来源：精神科健康时间：2015-05-07
心悸失眠治疗？专家提醒大家，日常生活中，人们在出现晚上失眠的问题，除了要注意自我睡眠的环境外，个人的一些生活习惯对于晚上睡眠也是会造成一定的影响。下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！
心悸失眠治疗？
关于失眠饮食这个问题很多人都很关注，失眠的人平日要注意摄取具有养心安神，还要注意促进睡眠作用的食物，应以清淡宜消化者为主，尤其是晚餐一定要注意这些，才不会让失眠饮食不正确影响了你的睡眠质量。
晚上失眠的话，大部分跟晚餐吃的不合当有关，一定要记住晚餐不可过饱，睡前不宜进食，以免肠胃消化不好而影响睡眠，更不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡困难。
心悸失眠治疗？除了好的食物，良好的作息时间也是非常有必要的，如果您使用上述方式治疗后病症没有得到减轻，则代表病症很严重了，请及时到正规且专业的医院进行治疗，完全摆脱带来的困扰。希望上面的讲解，能让患者对这种疾病有所认知，能帮助患者早日摆脱疾病困扰！
