失眠治疗最好的医院

来源：精神科健康时间：2015-05-07

  失眠治疗最好的医院？在现实生活中，很多人都有入睡困难的情况，甚至还会导致失眠症。这些都给患者带来很严重的危害，下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！

  失眠治疗最好的医院？

  体育疗法，健康的身体才提高自身免疫力，加强自身抵御疾病的能力，锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。

  营养疗法，健康合理的饮食习惯对病情的康复起到了推动作用，许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

  精神疗法，精神病患者往往会产生悲观情绪，对待这个社会产生消极的情绪，其实这种观点是非常错误的，保持心情的舒畅，才是治疗该病的关键。

  失眠治疗最好的医院？如果您想详细的了解，可以点击我们在线的专家，进行咨询。希望上面的讲解，能让患者对这种疾病有所认知，能帮助患者早日摆脱疾病困扰！

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