心悸失眠怎么治

来源：精神科健康时间：2015-05-08

  心悸失眠怎么治？随着社会压力的增加，白领们不得不面对越来越大的压力，这样很容易形成各种不良的情绪。在各种情绪的综合作用下，失眠症几乎成了白领中比较普遍的一种现象。白领如果经常失眠的话肯定会对工作造成影响，我想大家都迫不及待的想知道心悸失眠怎么治了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！

  心悸失眠怎么治？

  保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

  建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。

  创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

  白天适度的体育锻炼，有助于晚上入睡。

  养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

  心悸失眠怎么治？总而难言之，中医认为导致失眠的根本原因就取决于心脏，因此治疗失眠症也要从心脏入手。可使用一些安神的药物，使大脑皮层产生松弛，也可以通过一些具有益气健脾、增强记忆、滋阴降火、调和气血、补肾壮阳、养心安神的中药来进行失眠症的调理。希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！

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