导致失眠的原因你确定了解吗

导致失眠的原因，你确定了解吗？我们都知道，不管是哪种疾病，只有找到疾病的发病源头，才可以找到对应的治疗方法，而且还可以提前做好预防工作。失眠也是如此。失眠就是一种常见的精神病，也是一种睡眠障碍。在日常生活中，一定要多了解失眠的相关常识，尤其是失眠的病因。

1.身体原因导致失眠的

躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

2.精神原因导致失眠的

可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

3.生活方式导致失眠的

由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

4.环境因素导致失眠的

吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤

导致失眠的原因，你确定了解吗？我们要了解失眠病因，只有这样，才能够对患者进行更好的治疗。如果不知道原因就进行治疗的话，只会加重患者的病情，甚至还有可能会因为长期的治疗不愈，而出现失去治疗信心的情况，不利于自己的身心健康。

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