导致失眠的心理因素有哪些呢

来源：精神科健康时间：2015-05-16

  导致失眠的心理因素有哪些呢?？失眠是健康的大敌，长期失眠会导致大脑功能紊乱，会对身体造成很多危害，失眠对老年人来说更是一种危害严重的疾病，老年人之所以会患上失眠主要存在两大诱发因素，外部因素和内部因素的共同作用是导致老年人失眠出现的主要原因，失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降，老年人则会因为失眠患上其他躯体疾病，所以说失眠对老年人来说是一件非常痛苦的事情，要想治好老年人失眠需要大家对老年人失眠的致病因素进行了解。

  1、过度兴奋

  一些孩子很可能白天或睡前活动太多，不能控制自己的情绪，尤其看了恐怖的电视或者听了情节紧张的故事，喝了过多的可乐之类的饮料，或睡前做紧张的游戏，会使孩子难以入睡，有时还会半夜做恶梦惊醒，影响睡眠质量。

  3～6岁孩子入睡困难，除了疾病因素外，绝大多数是由于孩子精力较旺盛，喜欢在宽敞的场所跑跳，如果白天室外活动时间少，充沛的精力无处发泄，晚上上床后，就会迟迟不肯入睡。

  2、睡眠环境较差

  环境不良刺激，如噪音、光线太亮、室温不适宜、被褥过冷过热、空气浑浊均会造成小儿睡艉不安宁。

  3、躯体因素

  躯体的不适症状如疼痛、皮肤瘙痒、鼻塞、尿频、遗尿等等情况，影响孩子睡眠，此外有肠道寄生虫，如蛲虫夜间爬到肛门产卵，从而产生痒感，使儿童常常半夜醒来。

  导致失眠的心理因素有哪些呢?？温馨提示：适当的压力能够激励我们前进，可是如果压力过大的话，就很有可能会影响到自己的正常生活了。失眠早就成为影响我们正常生活的一种疾病了，所以，如果您或者身边的人如果出现了失眠的情况，就要及时的进行治疗了，否则不止会给自己带来伤害，还会给自己的家人带来伤害，请大家引起重视。

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