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导致女性失眠的常见原因

来源:精神科健康时间:2015-05-16

  导致女性失眠的常见原因?失眠是一种很常见的精神类的疾病。在日常生活中,几乎每个人都有过失眠的经历。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

  第一,心理因素。心理压力过大,造成精神焦虑抑郁,会使身体器官得不到很好的休息,长此以往便会导致睡眠障碍。

  第二,精血不足。中国传统医学认为,人体想要健康,就要保证阴阳平衡,如果体内精血不足会导致阴阳失调,到了夜晚,身体内的阴性物质无法压制阳气,会使睡眠遇到障碍。

  第三,肠胃因素。一个好的睡眠要求在休息时,心和脑需要有足够的血液供给,如果肠胃不适,睡前有食物需要消化,便会导致血液凝聚在肠胃,血液不能足够的供给心脏和大脑所需,便导致睡眠质量的下降。

  导致女性失眠的常见原因?温馨提醒:失眠已经是一种很常见的病症,导致因素很多,不当饮食也是失眠的一大因素,如果是由于不当饮食引起的失眠,就要及时调整饮食,形成一个健康有规律的饮食习惯。远离失眠,还自己一个健康生活。在日常生活中,一旦出现短暂的失眠情况,一定要及时去调理,调理不成,得去正规医院接受专业治疗。

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