导致失眠的原因有哪些

来源：精神科健康时间：2015-05-16

  导致失眠的原因有哪些？我们给大家讨论的问题就是为什么越来越多的人会出现失眠的现象，要知道随着现在城市的发展，很多白领还是公认都在面临着很多的压力，发展的越快，竞争就越激烈，压力会越大，所以当压力超过了我们心里所承受的范围时，我们身体会出现一些反映，比如说失眠是最常见的，为了不让我们生活和健康受到疾病的侵害，我们要了解病因，对症治疗。

  1、压力

  关注工作场所，学校，健康或家庭可以保持你的头脑在夜间活动，使其难以入睡。应激性生活事件，如死亡或患病的亲人，离婚或失去工作，可能会导致失眠。

  2、焦虑

  每天忧虑和更严重的焦虑症可能会破坏你的睡着了。

  3、情绪低落

  您可能睡得太多，或有睡眠问题，如果你情绪低落。这可能是由于在你的大脑化学物质的不平衡，或因为担心，伴随抑郁可能让你足够放松入睡。失眠往往伴？？随着其他精神健康障碍。

  4、处方药的干扰

  许多处方药可以干扰睡眠，包括一些抗抑郁药，心脏和血压的药物，过敏药物，兴奋剂（如利他林）和皮质类固醇药物。许多过度的柜台交易（OTC）药物，包括一些止痛药组合，充血及减肥产品，含有咖啡因等兴奋剂。抗组胺药最初可能让你昏昏沉沉的，但他们可以泌尿问题恶化，导致你起床小便在夜间。

  5、咖啡因，尼古丁和酒精

  咖啡，茶，可乐等含咖啡因的饮料是众所周知的兴奋剂。喝咖啡在下午晚些时候，以后可以让你在夜间入睡。在烟草制品中的尼古丁是另一种兴奋剂，可引起失眠。酒精是一种镇静剂，可以帮助你入睡，但它可以防止更深的睡眠阶段，经常会导致您半夜醒来。

  导致失眠的原因有哪些？温馨提醒：“健康”是每个人追求美好生活的前提，没有健康作保障也没有什么幸福可言。小失眠，大危害，千万不要忽视失眠的危害性，长期失眠不治疗，会引发很多的疾病，如果失眠症正威胁着您的健康，一定要提高警惕，不要让它长期以往的伤害着您宝贵的身体，一定要及时到正规医院就诊，争取在巨大伤害来临之前，将失眠消于无形。

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