女性彻夜难眠型失眠怎么办

来源：精神科健康时间：2015-05-19

  女性彻夜难眠型失眠怎么办？？治疗失眠有特效药吗，失眠在今天是很常见的，想必有过失眠的朋友应该都能体会到失眠的痛苦，经常失眠的患者到了晚上，就会非常的担心，这样反而加重了病情，影响患者的生活和工作，有些严重的患者甚至服用安眠药都没有效果，因此患者就想知道有没有治疗失眠的特效药。

  失眠的治疗主要有以下四种：

  一、自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

  二、药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。

  三、器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

  四、心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

  女性彻夜难眠型失眠怎么办？？治疗白领失眠的最有效方法。经过对这些方法的介绍，希望会对大家有所帮助，同时，神威白领的你也要学会给自己减压，不要让自己的压力太大，形成职业病就不好了。在日常生活中也要学会换一种角度看问题，让自己的生活多一点乐趣。这些也会促进睡眠的。

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