失眠的分类有哪些

来源：精神科健康时间：2015-05-19

  失眠的分类有哪些？？在我们现在生活的社会生活中，失眠的症状就会经常发生，这类疾病的发生不是某种单一的原因造成的，通常情况下就是由于各种原因的综合情况产生的，有时候是工作的压力，有时候是家庭生活的不好，有时候因为和周边朋友的矛盾，等等。短暂的失眠很多人都不会在意，但是就是因为短暂的失眠就会引起长期的失眠，接下来，就给大家介绍一下。

  一、服用药物治疗：治疗失眠可以通过服用药物进行治疗，患者可在医生的专业指导下，选用适当的药物，来对失眠问题进行治疗，通过药物的控制，能够有效地对失眠进行治疗，帮助患者恢复正常的睡眠状态。

  二、饮食调养：饮食不当也是导致失眠的常见因素，特别是一些辛辣、含刺激性成分的食物，长期食用这类食物，使人体内部机能受到一定的影响，从而出现失眠的症状，所以在日常饮食中尽量避免这类食物的食用，此外，患者还需尽量避免在睡眠饮用咖啡、浓茶等饮料，对睡眠也是会有干扰的。

  三、调整作息时间：出现失眠首先要从作息时间上来治疗，如果睡眠时间毫无规律，而且经常睡眠不足或是日夜颠倒，这样混乱的作息时间，是会引起严重的失眠状态的，所以就要合理调整作息时间，把生物钟调整到稳定的状态，也就能够解决因作息问题引起的失眠问题了。

  四、劳逸结合：失眠患者一定要注意劳逸结合，如果长期处于紧张的工作状态，对身心健康都会造成一定的影响，也就容易造成失眠问题的出现，所以患者在日常生活中应该多注意劳逸结合，不要让过于繁重的工作把自己压垮，适当地放松自己，对自己的心理健康也是有很大帮助的。

  失眠的分类有哪些？？上述就是失眠的治疗方法，通过专家的介绍，相信您对失眠的治疗也有了一定的了解。如果您对失眠的治疗还有失眠疑问的话，请咨询我们的在线专家。最后祝您早日康复！

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