请问专家压力大引起的失眠怎么办

来源：精神科健康时间：2015-05-19

  请问专家压力大引起的失眠怎么办?？治疗失眠最有效的方法，对于一些常见疾病，我们对它都不太会重视，就像失眠，这是今天大多数人都有的情况，因为我们都觉得失眠没什么可怕的，但是长期的失眠对于患者的影响还是比较大的，患者因为休息不好，从而影响明天的学习和工作，所以说得了失眠也要进行治疗，那么治疗失眠最有效的方法是什么呢。

  1、心理治疗是失眠的治疗方法。一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。

  2、失眠的催眠疗法。从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

  3、物理治疗。物理治疗是以一种预防、治疗、及处理因疾病或伤害所带来的动作问题的医疗专业。主要是借着自然界中的物理因子(声光水冷电热力)、运用人体生理学原理法则等，针对人体局部或全身性的功能障碍或病变，施予适当的非侵入性、非药物性治疗来处理患者身体不适和病痛治疗方式，使其尽可能地恢复其原有的生理功能。这也是失眠的治疗方法之一。

  4、中医治疗。药(热)熨疗法将药物(如药袋、药饼、药膏及药酒)经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。

  请问专家压力大引起的失眠怎么办?？上述内容就是我们为大家介绍的治疗失眠的几种方法，希望上文的介绍能帮助大家改善失眠，失眠的治疗方法有很多，但是患者必须要找准病因，有效地治疗，这样才能让患者最快的摆脱失眠的痛苦。如果大家对此病还有疑问，可以咨询在线专家。

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