如何治疗失眠

来源：精神科健康时间：2015-05-19

  如何治疗失眠？失眠是如今大多人都有过的情况，所以大家也知道失眠的痛苦，此病虽然在短时间之内对我们的身体没有什么大的危害，但是长期失眠就会影响到患者的健康，而且也会影响到患者的工作，所以对于患者来说，最希望的就是能治愈失眠，今天我们就教大家几招告别失眠的小方法。

  失眠的治疗主要有：

  1.药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。

  2.心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。

  3.自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。

  4.器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

  如何治疗失眠？以上内容就是对失眠的治疗的相关介绍，希望对大家能有所帮助。只有让患者了解这些失眠的治疗，才能更好的控制病情，这样就能让患者早日脱离失眠的烦恼。所以要想提高睡眠治疗，就请患者多参考这些失眠的治疗。祝各位患者能早日康复。

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