失眠的常见症状有哪些

来源：精神科健康时间：2015-05-21

  失眠的常见症状有哪些?？失眠是一种心理疾病，而且常常出现入睡困难或是睡眠不足的表现，人们出现失眠的情况有很多，但是却对失眠的症状表现不是很了解，以至于自己具有失眠的症状而不自知。

  轻度失眠虽然症状相对轻一些，但是如果不及时缓解、治疗的话很容易演变成严重的失眠症。轻度失眠的时间在3到6月，但是他也属于疾病的一种，需要我们的高度重视。

  轻度失眠是一种患者对睡眠时间，睡眠质量不满足，并影响白天工作的一种主观体验。大多是因为生理上、心理上受到刺激而出现，只是与失眠症相比，症状稍显轻微。但这并不是说我们可以放任其发展。若是轻微失眠的病况不加控制，它可以泛化、严重化。

  对于轻度失眠，患者首先可以用对睡眠有调节作用的食物，将一些有益睡眠的食物加到日常食物清单中去。它是方便、安全的应对轻度失眠的手段。虽然见效较缓，但是最为安全的控制轻度失眠的方法。另外，轻微失眠也可以选用足疗法，这也是一个不错的选择。这种方法也是没有什么副作用。虽然，安眠药对轻度失眠效果明显，但是专家并不建议使用。

  失眠的常见症状有哪些?？当大家在现实生活中受到以上症状威胁的时候就应当及时接受治疗，患上失眠之后大家一定要正确的治疗失眠，由于治疗失眠需要一段较长的时间，所以说在治疗失眠的过程中，失眠患者一定要耐心的积极的配合主治医生的安排，而且还要注意对自身的生活方式进行调节，只有这样才能早日摆脱失眠所带来的困扰。

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