失眠的症状表现

来源：精神科健康时间：2015-05-21

  失眠的症状表现？专家表示：人在很多方面的压力下常常会患上失眠症，失眠属于精神疾病，是一种常见的疾病，但是很多人却不是很清楚失眠的症状。

  短暂性失眠（不超过一周），短暂性失眠，简单地说，就是失眠时间小于一周的失眠情况，其一般会随着引发失眠出现的事件（心理上压力、刺激、兴奋、不良环境、时差或轮班工作）的消失或时间的推移而改善短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低量镇静安眠或其它可助眠之物和好的睡眠卫生习惯。

  短期性失眠（一周至一个月），严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠这种失眠与压力有明显的相关性。

  习惯不良性失眠，由于睡眠卫生习惯不良所致的失眠。如睡前吸烟、饮酒、喝茶、剧烈运动等，增加了觉醒程度；或恋床、白天贪睡等，与睡眠周期不相一致。一旦导致失眠后，两者又相互影响，形成恶性循环。

  失眠的症状表现？我们大家很多人应该都有失眠的经历吧，我们明天睡觉之前只是想一些我们每天的工作的情况，想到我们的工作就会睡不着，紧接着就是失眠了，所以我们睡觉之前什么都不要想，只管睡觉就好了。

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