如何才能摆脱失眠的烦恼二

来源：精神科健康时间：2015-05-21

  如何才能摆脱失眠的烦恼(二)？现代的人们承受着极大的压力，这样会造成很多疾病的产生，而最为常见的便是失眠，可是人们对于失眠的了解甚少，只认为睡不着便是失眠，其实失眠的症状有很多。

  一、在生活中一旦出现失眠，患者在每天晚上都会出现多梦的现象：常见的表现就是睡眠浅，容易做梦等情况。患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。

  二、难以入睡的情况：在失眠患者身上常见的表现就是患者在失眠的时候经常在晚上睡觉时会辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

  三、出现睡眠质量差的情况：在失眠患者身上的睡眠质量差多数患者的同感，许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

  如何才能摆脱失眠的烦恼(二)？失眠的治疗方法有那些，相信我们看了上面的文章，会对失眠的治疗方法有那些有了一个全新的认识，在治疗失眠方面，专家采用的是不同的患者会有不一样的精神的治疗，因为不同的患者他的失眠可能会不一样，如果在对患者进行一个方法治疗的话，这样会对患者也是不利的。

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