引起顽固性失眠病因是什么

来源：精神科健康时间：2015-05-23

  引起顽固性失眠病因是什么？失眠症状也分好多种症状，那么原发性失眠是什么呢，原发性失眠表现为持续相当长时间的对睡眠的质和量不满意的状况。患者感到忧虑或恐惧、心理上恶性循环使失眠持续存在。原发性失眠多发生于青年或中年，病程差异较大，如果是心理性或医疗性应激事件引起，病程可以是有限的几个月。与原发性失眠相关的因素如下：

  一、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。这是常常容易被忽视的导致失眠的原因。

  二、精血不足。中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。这也是常见的失眠的原因。

  三、压力大，情绪紧张，同样属于重要的导致失眠的原因。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

  原因一：生活不正常。大多数由于的生活不规律造成的，可能会是短暂的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。

  原因二：心理原因。心理上的急躁以及生活波折的人，就会很容易患上失眠症，这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

  原因三：疾病。大多数的病人的睡眠是很困难的问题。他们没有办法正常的睡觉，而白天的精力又比较差。各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒，心绞痛也每于睡梦中发作，心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠。

  睡眠诱导：平淡而有节律的音乐就是很好的良药，比如说：火车运行声、滴水声或者春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素。同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

  引起顽固性失眠病因是什么？由于人们对于疾病都会很恐惧，因此你就会有很多人对于疾病的治疗就会没有信心，失眠，对于我们正常来说不会很恐怖，但是对于疾病患者，就会很害怕，一直困扰着他们的生活。因此，对于失眠的治疗，就要选择合适的以及健康的方法，有时候治疗的方法不正确，就会加重我们的失眠情况。最好是到医院进行相关的检查，然后听从医生的建议，就可以在很大程度上帮助病情的恢复。

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