以下三点原因会造成失眠

来源：精神科健康时间：2015-05-23

  以下三点原因会造成失眠？失眠是一种普遍的症状，很多的人对于这种疾病，并不是很了解，所以也没有重视治疗，导致了自己的病情的加重。而杜宇孕妇来水如果是长期的失眠的话，对于胎儿的影响还是比较大的，那么到底是什么原因导致了孕妇的失眠呢？

  环境：每个人睡眠都有一定的习惯性，如果睡眠环境发生变化，而一时又不能适应，不免会发生失眠。比如，有的人外出旅行在陌生的环境下难以入眠;在医院里，住院环境的嘈杂或病房温度过高、明亮的灯光，不合适的病床及摆设，都可能干扰患者的睡眠;噪声干扰，空气污染等都直接影响环境的安宁，从而使人发生睡眠障碍;室温的过高过低，强烈的光线、昆虫的叮咬和干扰过多亦可能成为失眠的因素。

  刺激：任何种类的身心强烈刺激，如睡前看恐怖电影或听恐怖故事，严厉的责备、激烈的玩耍等，都会使人难于入眠。相反地，若缺乏刺激，如缺乏运动或日间生活乏味时，也会难以成眠。

  心理社会因素：人与人之间的竞争，各种矛盾日益增多，工作和学习压力的增加及家庭的不稳定，使人们的精神处于一种高度紧张的状态。如果不能正确对待，便会产生心理过度忧虑、烦恼、抑郁和痛苦、情绪不稳定，从而失眠的症状随之产生。

  嗜烟和酗酒：尼古丁浓度低时可有轻度镇静和松弛作用，但浓度过高可引起唤醒或激动而影响睡眠。一般来说少量饮酒有一定催眠效果，但千万不能把酒当成催眠药，因为饮酒后引起的这种催眠效应持续时间很短暂，通常只有3～4小时，然后就会消失，消失后常会出现失眠或噩梦频频等状况，同时伴有心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的不适症状。另一方面长期饮酒会导致脑内神经细胞损害，可能造成慢性失眠。

  1.生理性因素：神经细胞随年龄的增长而减少，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，年龄越大，睡得越少，而失眠则是最常见的症状。

  2.脑部器质性疾病：老年人随年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗死、痴呆、震颤麻痹(帕金森病)等疾病，使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠。

  3.全身性疾病：老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及疾病退行性脊椎病、颈椎病、类风湿关节炎、四肢麻木等其他疾病，可因为这些疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。心脑血管疾病的高血压、脑梗死、冠心病可引起胸闷、心绞痛等不适;呼吸系统的慢性支气管炎扩张、阻塞性肺功能不全会引起呼吸困难，咳嗽多痰;代谢性疾病的糖尿病引起的多饮多尿等，都会破坏正常的睡眠。

  4.精神疾病：老年人中有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人，抑郁症多有失眠。老年神经症和抑郁症失眠现象主要表现早醒及深睡眠减少，主诉多为早醒和醒后再入睡困难。

  5.药物因素：如睡前服用了异烟肼、麻黄碱(麻黄素)或氨茶碱、左旋多巴、苯妥英钠等都能引起老年人失眠。夜间服用利尿药会增加夜尿次数，造成再度入睡困难。

  以下三点原因会造成失眠？失眠原因要谨慎。失眠是很痛苦的，在生活中经常会发生失眠，但是很多人就会不注意，有时候就会把长期的失眠，变成长期的失眠，因此，在生活中即使是很下的疾病也要引起我们的重视。对于失眠的症状，大多数都是人们没有时间放松自己,自己一直处于紧张的工作中,所以,我们一定要合理安排自己的时间,适当的放松.

• 上一篇：生活中为什么会得失眠
• 下一篇：晚上失眠多梦有什么原因