为什么会经常睡不着

来源：精神科健康时间：2015-05-23

  为什么会经常睡不着？失眠，总会在一个月来光临我们的生活几次，有时候会因为自己情绪的不正常，有时候就会是因为自己的身体的状况。失眠是痛苦的，晚上夜深人静，睡不着也是一种很痛苦的事，但是由于进步也会带来很多的问题，工作量的逐渐加大，人们就会因为压力而影响自己睡眠质量。那么，除了工作的压力会严重危害我们的睡眠之外，还会有哪些原因导致失眠的发生呢？接下来，我们就来了解一下吧。

  感情过于细腻：女性细心、追求完美、感情较脆弱等性格特点，也使得她们更易发生失眠的原因。女人性格往往趋于内向，情感更丰富，对情感的体验也更细腻、敏锐，所以容易“多思多虑”，这些都成为导致女性失眠的原因。

  激素分泌失调：女性处于经期、孕期和更年期时，体内雌激素和孕激素水平的变化都会对睡眠造成影响。比如在孕期，刚开始怀孕1-3个月，由于体内黄体酮水平的增加使孕妇产生困倦感，夜尿次数增加，睡眠紊乱开始发生;怀孕4-6个月后，黄体酮水平上升减缓，孕妇睡眠质量比前3个月要好，但仍比怀孕前要差。这也是常见的失眠的原因。

  性生活不美满：当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到肉欲的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。由于女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性更容易产生失眠。

  为什么会经常睡不着？温馨提示：生活压力事件对原发性失眠有重要的影响，原发性失眠者在发生失眠之初通常有明显的压力事件，例如工作压力、家庭负担、健康隐患等。

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