一般孕妇会失眠有几个方面的原因

来源：精神科健康时间：2015-05-23

  一般孕妇会失眠有几个方面的原因？很多的人都体会过失眠的滋味，小编人为每个有过这种经历的人并不会很喜欢这种感觉，因为会直接的导致自己的精神以及身体状态出现问题，而近些年来又因为压力的不断的增加，出现了越来越多的失眠症患者，那么失眠睡不着觉的原因是什么呢？

  1、怕失眠：

  每晚在睡觉的时候，一上床就在担心，担心自己是不是会失眠，也越是这样就越加容易失眠，其实这类人是患上了失眠期待性焦虑症。我们大脑皮质的高级神话活动有兴奋与抑制两个过程。白天时，大脑细胞处于兴奋状态，而到了晚上就需要休整，进入抑郁状态而睡眠。怕失眠的心理本身就是脑细胞的兴奋过程，因此越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，因而就更加睡不着。

  2、怕做梦：

  很多人会认为经常的做梦这就是睡眠不好的表现，错误的认为做梦不能让自己的大脑得到很好的休息对身体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。其实这些观念都是错误的，往往会让人感到焦虑，担心入睡后会再做梦。这种心理往往会影响睡眠质量。其实，梦本身对人体并无害处，有害的是认为做梦有害的心理，这种心理自己产生了心理负担，影响了睡眠。

  3、过分期待：

  当生活出现了一些突发事情或者是值得期待的事情，很多时候会因为过度的激动而失眠，比如一位三班倒的工人，由于夜里需要上班，常于晚上7点左右睡觉，但因害怕迟到，睡得不踏实，可能随时都会醒来，久之便成了早醒患者。还有些人因为马上要晋升、加薪，或者马上要搬进新房子等，都会感到万分期待，导致过于兴奋，难以入睡。

  4、自责心理：

  生活中有那么一部分人群，出现了一些小的过失之后，就是盲目的扩大，自责心很重，在脑子里不断重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。这些人白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，而一到夜晚就?徘徊?在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

  一般孕妇会失眠有几个方面的原因？温馨提示：生活压力事件对原发性失眠有重要的影响，原发性失眠者在发生失眠之初通常有明显的压力事件，例如工作压力、家庭负担、健康隐患等。

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