青少年失眠的一般原因

来源：精神科健康时间：2015-05-23

  青少年失眠的一般原因？生活的多样化，让很多年轻人的生活有了多种的选择方式，各种夜生活就频频出现了。生活的不规律就会导致失眠的发生，除此之外，也还会有其他的原因。但是生活的不规律是重要的原因。有时候性器官也会对睡眠的质量产生很大的影响，接下来，我们就来详细了解一下这类的内容吧。

  1、环境因素：引起时间的原因有很多，最为直接的关系就是环境因素，如果患者的卧室环境不好，比如不通风、潮湿、清晨就有强光或者周围有噪音，都会引起失眠的出现。长期生活在这样的环境下，很有可能还会引发其他疾病，如焦虑症等。

  3、情绪因素：还有一个因素也是比较常见的，就是情绪，如果情绪太过激动、兴奋、悲伤或者恐惧，都是失眠的原因，这类情况的患者只要调整好心情，失眠的症状就会渐渐好转。

  4、不好的习惯：日常的不好的生活习惯也是会导致失眠的，比如睡的枕头太高、睡前喝茶和咖啡、吸烟喝酒等不良习惯，都会加重失眠症状。另外，失眠的人白天最好不要贪睡。

  青少年失眠的一般原因？易导致失眠的状况有什么上述就是给您进行的简单的介绍了，有上述的状况的失眠的朋友一定要及时的改正，这样才有可能帮助患者的及时的治疗。专家温馨提示：如过有患者的失眠已经很长时间了，比较严重的话，一定要及时的到正规医院进行专业的治疗。

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