女性严重失眠要如何调理

来源：精神科健康时间：2015-05-25

  女性严重失眠要如何调理？失眠是我们生活中最常见的一种疾病，但要治疗的难度也是比较大的，对于失眠患者来说，最关心的就是能够摆脱失眠现象，面对此病，很多患者都做出了明智的选择--积极的治疗。但在治疗时，患者朋友们又面临一个题，那就是选择什么治疗方法好。因为现在医学的发展，治疗方法是多种多样的，让人眼花缭乱。那失眠最好的治疗方法有哪几种？

  是改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式。心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时，可以解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题。根据每个人的需要，治疗可能持续3~6个月。

  一些患有轻度抑郁症的人单用心理治疗就非常有效，但是对于患有中重度抑郁症的人，通常将抗抑郁药与某种心理治疗合用时效果最好。药物可以控制症状，心理治疗可以帮助病人以更有效的方式处理生活问题，二者合用的有效率为80%以上。

  抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

  女性严重失眠要如何调理？失因此，失眠饮食并没有那么简单，患者还是应该多了解一些饮食上的注意事项，以便让自己的病情与饮食相结合取得比较好的治疗效果。值得注意的是食疗是一定要坚持的，否则不会有好的效果。提醒患者失眠治疗的不好会影响患者的工作以及生活，对患者以后的发展十分的不利，所以患者一定要尽早的治疗好失眠，如果患者还想要了解更多，可与权威专家进行交流，专家会详细为你说明，祝愿患者健康。

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