中华医药失眠偏方

来源：精神科健康时间：2015-05-25

  中华医药失眠偏方？失眠是一种令人十分头疼的疾病，这种病一般来说是无法彻底治愈的，只能够减轻病情。失眠给患者及周边的人带来的影响是很大的，首先，患者会受到别人的疏远，心理上有很大的阴影，再者亲人要花费很多的时间和精力照顾患者，在生活上是非常不方便的。

  我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的，人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量，如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能，如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。

  按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式，如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来，很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。

  总之，一个人的一生中有三分之一多的时间是在睡眠中度过的，正当的良好睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环，睡眠不良，不足，第二天就会头错脑胀，全身无力，睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。

  中华医药失眠偏方？上面就是一种简单但是非常有效果的失眠自我疗法。如果你是失眠患者，并且正在为如何治疗失眠而感到烦恼。那么这个方法你绝对值得一试，让不同于吃药没有副作用。相信会对你的失眠起到很好的治疗及改善效果。当然如果这个办法在你试了一段时间以后没有效果，那么你应该到正规的医院接受治疗。

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