治疗失眠的食物

来源：精神科健康时间：2015-05-25

  治疗失眠的食物？教你几招告别失眠的小方法，失眠是如今大多人都有过的情况，所以大家也知道失眠的痛苦，此病虽然在短时间之内对我们的身体没有什么大的危害，但是长期失眠就会影响到患者的健康，而且也会影响到患者的工作，所以对于患者来说，最希望的就是能治愈失眠，今天我们就教大家几招告别失眠的小方法。

  热水泡脚是不是能治疗失眠

  一、治疗睡眠障碍：每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

  二、强身健体：足是人之根，足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。

  三、消除疲劳：醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

  治疗失眠的食物？长期失眠，大家应引起重视，失眠给患者造成的影响和危害相信大家都有所了解，希望大家能够重视失眠的治疗，针对失眠的自我疗法专家具体给大家介绍了以上几点。失眠不管是何种原因造成，在治疗和用药时，患者都要进行合理的安排，最好在之前能到专业正规的医院进行一个系统全面性的检查，然后在针对性治疗。

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