睡眠的什么阶段易做梦
来源：精神科健康时间：2015-05-30
不管是美妙的梦，还是恶梦频频，梦始终包绕着一层神秘的色彩。尽管科学家对梦已经做过不少的研究，可是迄今为止，谁也无法把梦和本质说清楚。做梦自然和睡眠紧密地联结在一起，没有睡眠，便谈不上梦。也许有人会说，不是有一种白日梦吗？其实所谓白日梦，要么是白天真正睡着了做梦，要么只是一种幻想，更何况有些白日梦是精神病的一种表现，不能看作正常现象。所以谈梦，就不可避免地要谈睡眠。
睡眠的哪些阶段会做梦？根据睡眠多导仪检查结果，NREM第IV期和REM睡眠期都会做梦，可是两种时相中做梦的情况不同，在NREM第IV期做的常常是恶梦，如从高空中摔下来，掉进海里差一点淹死等，有时随着做梦，还会出现一些活动，如突然起床、穿好衣服出门、找厕所排尿、坐在床上大叫大嚷等，如果在发作时被人叫醒，他完全不能回忆梦境和活动。医师把这种情况诊断为梦游症或睡行症。在REM睡眠期几乎眼球一快速来回活动便在做梦，而且梦境生动、鲜明，当然不一定有逻辑性，时空观念也会颠倒、错乱。如果在REM睡眠时叫醒做梦的人，他可以较完整地回忆梦境，有时甚至复述得栩栩如生。不过回忆梦境的清晰度取决于醒来的过程是快还是慢，快醒的人回忆梦境常常是完整的，慢醒的人则多半模模糊糊。有些人一躺下就做梦，而且清楚地记得梦境，甚至半夜里醒转再睡，梦境还会继续下去，就像分段播出的电视连续剧一样。
梦境并非只有黑白灰色，许多人都能确切地记得自己曾经拥有过的华丽、鲜艳、色彩绚丽的梦，和彩色电影完全一样。实际上就是从出生就看不到物体和色彩的盲人，也会做彩色的梦。用多导睡眠仪记录和观察盲人的情况，发现盲人的梦丝毫不少于正常健康人，而且可以清晰地说出梦中的图像和色彩。
外界事物能不能进入梦中？从我们自身的体验来回答这个问题。有时我们可能梦见自身在冰天雪地中长途跋涉而找不到一个庇护所，正感到身心俱寒，难以为继时，突然醒来发现蹬掉了被子，浑身赤裸的暴露在寒冷的房间里。这个例子说明了外部刺激确实能影响我们的梦。做梦可能受我们入睡之前那一段清醒时间内所遇到的事件的影响最大，不过梦境不会是那段清醒时间所经历的事件的简单重复，而是经过改变了的，糅合着自己思想和情绪的意境。
可能有人会说：我做的梦白天根本就没有想到过，我梦见的人从来都没有见过，梦到的地方也从来没有到过，你怎么来解释呢？是的，这就是梦的神秘所在，这里充满了玄机，也为圆梦者的存在提供了背景。不少人认为梦中的凶吉有预示性，如梦中从高山上摔下来，就预示你将从现在的高位上被撤职，情况是否如此？答案当然是否定的，因为绝大多数的情况并非如此，纵然有个别例子相符合，那也只是一个巧合而已。人们常常把一些偶然的巧合看作是必然的联系，赋予梦的预见性，实际上是本身犯了逻辑推理的错误。
那么现代心理分析之父弗洛伊德的名著梦的解析是不是无稽之谈呢？凡是看过这本著作的人都知道，弗氏对梦的看法是基于潜意识学说，他认为潜意识中的内容经过化装、伪装、改头换面等手法骗过了内心监测者的审查，然后浮现到梦中，因此通过对梦境的阐释，剥掉包围在梦外面伪装的外壳，就能了解潜意识的内容。可是潜意识的内容又是从何而来呢？按他的说法是童年经历的凝缩、提炼而形成的情结，所以并不是空穴来风和空中楼阁，而有其一定的事实根据，只是人们早就遗忘了，惟有梦中才重现浮现出来。当然弗洛伊德对梦的分析最终归结为性本能，这点就是欧美等国也并不一致赞同。从最近的趋势看来，心理分析疗法就是在美国也有走下坡路的现象。
