重度抑郁症的治疗

来源：精神科健康时间：2015-03-31

  重度抑郁症的治疗？抑郁症属于是一种精神疾病，当前人们生活工作压力越来越大，抑郁症的发病率也在逐年升高，一般可分为轻度、中度和重度三个程度。

  重度抑郁症的治疗？社会生活的不断进步，人们的生活节奏也在加快，以至于很多人都出现了抑郁症的方法，危害人们的身心健康。因此，要有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

  睡眠不足是患者的常见表现，失眠，彻夜难安，在平时患者就要吸收一些安神养心食物，增加体质，病情不严重的朋友可以参加一些力所能及的活动，多与人进行交际与沟通，增强对生活美好的追求与培养自己的信心。

  体育疗法：患得了抑郁症还可以采用体育疗法，这也是一种不错的选择。抑郁症对患者的危害和影响让患者变的更加的孤僻，失去活力，因此经常做体育锻炼对治疗抑郁症来讲是极为有效果的。训练是抗抑制症的最佳药物;美国最近很多的研讨显现，训练尤其是有氧运动，有助于消除细微抑郁症。

  重度抑郁症的治疗？或许在我们的身边就存在抑郁症患者只是症状不明显，我们没有办法发现而已。据一项调查显示，每10个人中就有9个抑郁症患者，只是症状比较轻，也并不影响正常的生活而已。因此每个人都要学会调整自己的情绪，不要把自己长期的陷入抑郁状态，避免有法抑郁症的一切因素。如果出现抑郁症的倾向一定要及时果断的采取治疗。

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