鱼和鸡蛋也能防止抑郁
来源：精神科健康时间：2015-05-28
日前，以色列科学家在一项试验性研究中发现，omega 3脂肪酸可以有效帮助患有抑郁症的儿童得到康复，对今后治疗儿童抑郁症无疑是一大福音。
科学家发现，在日常生活中多吃含有omega 3的鱼和鸡蛋等，不仅有益于成人和儿童的大脑健康，而且能够防止抑郁症，帮助提高学习能力。以色列本古里安大学精神病学家贝尔马克博士领导的研究小组，通过进一步研究发现，omega 3脂肪酸还是治疗儿童抑郁症的一剂良药。
研究人员选择20名患有抑郁症的儿童进行治疗试验。在这些年龄在8 12岁之间的儿童中，让他们中的一半人服用从鱼油中提炼的omega 3，另一半服用安慰剂。从研究开始阶段起，记录下每名儿童患抑郁症的严重程度，经过16周时间的服用对比试验发现，在服用omega 3的10名儿童中，有7人的抑郁程度下降了50%以上，其中有4人完全康复。而在另一组服用安慰剂的儿童中，没有一个人的抑郁症症状下降超过50%。试验中，研究人员将omega 3与十二碳五烯酸和二十二碳六烯酸一起配合使用，没有产生任何副作用。
