怎样预防青春痘比较好呢？

来源：皮肤专科健康时间：2015-01-08

　　青春痘在生活中比较常见，好发于患者的面部，十分影响患者的美观，对患者的心理打击也不小，生活中积极做好青春痘预防，可以避免青春痘的发生。

　　1、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。因此，饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。多吃一些含维生素丰富的食物，尽量做好饮食方面的预防。

　　2、油性皮肤的人应采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

　　3、每天精神上的压力过大，会造成皮脂分泌旺盛，而皮脂旺盛是长青春痘的原因之一。因此，每天应多做一些让自己开心的事情，有利缓解工作或学业上的压力。经常熬夜对肌肤有很大伤害，因为肌肤的新陈代谢通常由晚上11点至凌晨2点间进行。因此，要想不长青春痘，无论工作或功课再忙，晚上也应在11点前上床睡觉。

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