中医治疗焦虑症专家

来源：精神科健康时间：2015-03-31

中医治疗焦虑症专家？目前关于缓解焦虑的方法有很多，比较常见的治疗方法有心理治疗、自我调节治疗、运动疗法和物理疗法，在这些治疗方法当中就数自我调节治疗最有效果，所以焦虑症患者要进行自我调节治疗，当然了，在进行自我调节治疗之前，患者需要清楚缓解焦虑的办法，只有这样才能对症治疗。

中医治疗焦虑症专家？

去医院治疗：一般轻度焦虑症患者，症状不是很严重，一般对生活工作的影响不是很大，可以不用药治疗，对于病情严重的患者最好及早接受治疗，或者根据医生医嘱用药治疗。

深呼吸：端坐，闭眼，全身放松。缓慢地深深地用鼻子呼吸。先吸气，吸足后屏住，然后缓慢地呼气。吸气的时候，要想到自己喜欢的事物：蓝蓝的天、树林中清凉的空气等等，如此做几分钟，通常就可以解决掉怎样缓解焦虑情绪的问题。

焦虑症患者要学会用自我意识来调节放松，要主动的意识到在行为上表现出快乐，轻松和自信的样子，学会运用意识的力量让自己全身放松下来，让自己处于一个比较放松安静的状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。

中医治疗焦虑症专家？如果您不太清楚，可以直接咨询专家！

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