广州去哪家治精神病最好1
来源：精神科健康时间：2015-05-28
广州去哪家治精神病最好？对于产后的抑郁症，这是很多刚生产完宝宝的新妈咪都特别担心的问题，由于抑郁症带来的危害大，特别在生了孩子后，更加害怕这种情绪会给孩子带来影响，因此对于产后抑郁症能好不都特别的想要知道，下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！
广州去哪家治精神病最好？
首先对于患抑郁症的自我治疗，我们可以使用行为疗法进行治疗。当出现抑郁的症状表现的时候，可以做一些其他的事情来转移自己的注意力，可以选择一些课程来提高自己的水平，同时也可以转移自己的注意力，增值自己的知识。也可以选择其他的东西来转移注意力。
其次，患抑郁症之后还可以适当的锻炼身体，因为抑郁症患者很多都不愿因运动，但是运动可以缓解一个人的压抑思绪，通过运动来发泄患者内心的不愉快，运动还可以克服患者的孤独感，增强身体的抵抗力。可以通过跑步、跳绳、健身舞等，患者可以每次运动一刻钟左右的时间，每周三次就可以了。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。
抑郁症患者可以给自己制定一个合理的计划，并且这个计划不要定得过高，要切合实际，慢慢的实现自己的小目标，一步一步的往自己的目标去努力，对于一些抑郁症患者来说可能有点困难，应该要打起精神努力的实现那些小目标。
广州去哪家治精神病最好？以上就是专家为大家介绍的了，希望能对您有所帮助。轻度抑郁症虽然危害不大，但是也会影响患者的健康。所以如果发现自己又轻度抑郁的现象一定要抓紧时间治疗，最后祝您早日康复。希望上面的讲解，能让患者对这种疾病有所认知，能帮助患者早日摆脱疾病困扰！
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