无锡治精神病正规的医院
来源：精神科健康时间：2015-05-28
无锡治精神病正规的医院？失眠症怎样能减轻。关于失眠这个问题个人认为冬天是比较常见的。一是因为冬天天黑的比较早，这给失眠造成了环境条件，二是因为对于患者来说寒冷是会直接的导致失眠的重要的原因，当然失眠不是没有方法治疗的。下面我们就一起来看看专家是怎么给我们介绍的吧！
无锡治精神病正规的医院？
首要的做的就是调节心理，学会精神放松。孕妇心理紧张，会造成自己和周围人的身体、精神不适，更会影响腹中的胎儿，良好的心态也是一种“胎教”。治疗孕妇晚上失眠离不开良好的心态，家人以及周围人的关怀和帮助是很重要的。
适当的运动可以帮助睡眠。怀孕后要养成运动的习惯，即使在身体最为沉重的时候，也要坚持散步，做孕妇体操等。
调整饮食，积极治疗，减少不适。由于缺钙，会造成孕妇夜里腿抽筋，建议在医生指导下服用补钙制剂。怀孕后的饮食中，要少吃精淀粉食物，如白面包、白米饭、甜食等，这些食物容易造成血液酸碱度不平衡，影响睡眠。日常饮食中注意控制盐分的摄入量，晚饭时到入睡前控制水分的摄取，孕妇失眠要避免吃有刺激性的食品，如油炸食品、茶水、可乐等，千成不能憋尿，有尿意就立即如厕，避免加重尿频。实在难以入眠，并且持续很长时日，建议去看医生，由医生决定治疗方案，没有医嘱，千万不要自行服用安眠药。
无锡治精神病正规的医院？除了好的食物，良好的作息时间也是非常有必要的，如果您使用上述方式治疗后病症没有得到减轻，则代表病症很严重了，请及时到正规且专业的医院进行治疗，完全摆脱带来的困扰。希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！
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