睡眠障碍病因

睡眠障碍病因？当今快节奏的生活导致很多的人都会有失眠的现象出现，当然和压力的不断的增加是有着很大的关系的，针对这个问题很多的人也是比较的关注的，

睡眠障碍病因？

此刻不要开灯，也不要醒了就去卫生间。睡眠专家迈克尔·布鲁斯说，开灯会通知大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。他主张从300倒数，隔三个数数一次，能帮助疾速入睡。别的，假如起床前一个小时醒来，无妨干脆起床。

全身性疾病：年纪逐渐的增大，各种疾病的出现也是越加的频繁，很多的老年人都患有心血管系统的经，呼吸系统疾病如肺气肿、肺心病等。这些病，可因为疾病本身或伴随疾病出现的症状而影响睡眠加重老年人的失眠。

环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

睡眠障碍病因？有上述的状况的失眠的朋友一定要及时的改正，这样才有可能帮助患者的及时的治疗。专家温馨提示：如过有患者的失眠已经很长时间了，比较严重的话，一定要及时的到正规医院进行专业的治疗

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