晚上睡不着觉是什么原因

来源：精神科健康时间：2015-03-27

  晚上睡不着觉是什么原因？近日来，向小编咨询失眠问题的年轻人是越来越多，这本不是失眠的主流人群，但是人数确实明显的增加了，这是什么原因导致的呢?对于这种现象小编也是比较的好奇，经过小编对于咨询者的病情的了解，

  晚上睡不着觉是什么原因？

  有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

  对失眠的惊骇致使的失眠：有的人对睡觉的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得欠好，身体上易出各种缺点。这种对睡觉的过火迷信，增加了睡觉的压力，简略致使失眠。人难免有睡欠好的时分，但有的人对这种暂时性的睡欠好及其对身体的影响过于忧虑，一想到睡觉，就会条件反射地惊骇，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。

  怀孕母亲女常有频尿的履历，很多人也习以为常。根据核算，怀孕前期或许有一半比率的妇人有频尿的疑问，但是到了妊娠后期，又快到多半的孕母亲为频尿所利诱。而且不只是白日，连晚上也会起床跑厕所。这样的表现会严重影响孕母亲的睡觉质量，构成失眠的疑问。

  晚上睡不着觉是什么原因？您是不是有其中所讲的一种甚至是几种不良的习惯呢。如果有为了您的健康着想，建议您及时的改正。如果是在改正不利于睡眠的习惯后，还是连续性的失眠，建议您及时的到医院进行治疗，以防是其他的精神疾病导致的！

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