治疗失眠中医院
来源：精神科健康时间：2015-04-25
治疗失眠中医院？对于每个人来说都会有失眠的情况出现，有些人可能是因为有心事导致晚上会失眠，而这只是暂时的，有些人可能是持续性的失眠，也不能功过药物来助眠，那么你不妨采用以下中医的方法来缓解吧，中医根据不同类型的失眠情况给出了缓解的方法。我想大家都迫不及待的想知道治疗失眠中医院了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！
治疗失眠中医院？
不受风：风为百病之始，无孔不入。晚上睡觉开窗、开空调等会吹散卫护体表的阳气，吹散以后阳气再生，再生以后又被风吹散，这样一夜过去就会把人的阳气淘干，睡前应关门窗和空调，以保护体表阳气。
不过思：脾主思，多思伤脾，且多思易扰动心神。思、动为阳，静、眠为阴。睡前宜静养心神，做到“先睡心后睡眼”，助阳入阴以利于睡眠。
不过点：晚上11点后胆经开阳气动，人容易精神而睡不着，且极易耗散肝胆之气，引动外邪侵入体内。最好在10点前睡觉。
不过饱：“胃不和则寝不安”，晚上人要休息，脾胃也要休息，晚餐吃过饱或过晚吃夜宵会加重脾胃负担，扰动脾胃阳气，影响睡眠。晚餐宜吃七八分饱，尽量清淡，以顾护脾胃清阳之气。
不过动：睡前不宜剧烈运动而扰动阳气，电视、音响等电器辐射会干扰人体自律神经。睡前半小时不宜做剧烈运动。
治疗失眠中医院？以上就是专家给介绍的具体方法，另外，根据患者的自身情况不同，应该选择合适的方法，患上失眠一定要到正规的医院治疗，以免耽误病情。希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！
