国内哪家医院治疗失眠

来源：精神科健康时间：2015-04-26

  国内哪家医院治疗失眠？失眠几乎每个人都经历过，只是轻重不同而已。失眠危害大，还是要尽早治疗。对于失眠患者来说，去了解治疗失眠最有效的办法不可不知。不少人对这个问题疑惑不解，因此也有不少人错失了失眠的最佳治疗时机，我想大家都迫不及待的想知道国内哪家医院治疗失眠了吧，那么就请跟随我们一起来看下面的内容吧！

  国内哪家医院治疗失眠？

  碳水化合物：人体绝大部分的成分就是碳水化合物，如果它跟乳制品搭配食用可以提高血液中的色氨酸含量。会帮助患者有一个香甜的睡眠。因此失眠症患者可以在睡前吃一碗燕麦粥，或喝杯牛奶、酸奶，吃点饼干、面包、奶酪等。

  液体：适当的补水是很有必要的，不过要尽量在白天补水，睡前大量饮水会导致夜尿频多，影响睡眠。

  富含色氨酸的食物：热牛奶具有催眠功效几乎是每个人都知道的，而这一功效主要取决于乳制品中所含的一种叫色氨酸的物质。家禽、香蕉、燕麦片和蜂蜜中也含有色氨酸。

  睡前不要食用蛋白质和脂肪：由于蛋白质和脂肪比较难以消化，因此在睡前要尽量避免食用。

  睡前不宜多吃：睡前食用过多的食物会加重消化道的负担，因此，晚餐要吃少。

  国内哪家医院治疗失眠？希望以上的方法可以帮助那些严重失眠症患者早日拥有高质量的睡眠，睡眠对于一个人身体的影响是很严重的，包括健康和精神。当遇到失眠症时尽量的放松，不能着急，越急越难以入眠。如果实在自己调理不了就需要及时到医院接受治疗。希望通过上面的讲解，能对患者们有所帮助！在此祝您早日康复！

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